En la película de flash incluída abajo se dan los movimientos básicos del lanzamiendo de disco de ULTIMATE FRISBEE conocido como "FOREHAND", o sea, el tiro invertido con el brazo atravez del cuerpo (el más conocidos de los tiros de un frisbee). Más adelante se dan instrucciones con respecto a otros tipos de lanzamientos utilizados durante un juego de ULTIMATE FRISBEE.

Para el lanzamiento conocido como "FOREHAND", usamos uno de los tipos de agarre mencionados abajo en "DIFERENTES FORMAS DE SOSTENER EL FRISBEE". Es el tipo de lanzamiento que realizamos con el brazo que sostiene el disco cruzandose a través del torso.

Antes de ver los pasos que se siguen para hacer un pase al estilo "FOREHAND" en un partido de ULTIMATE FRISBEE, es importante mencionar que se puede usar un pie en forma de pivote, igual que por ejemplo en el balonmano o el basketball (cuando ya se ha tomado el balon con ambas manos) para aprovechar un rango de desplazamiento que no solo permite abrirse un espacio para el hacer el pase con el FRISBEE, sino que tambien proporciona impulso y un movimiento fluido que permite mas control sobre el tiro.
Recuerde, cuando practique sus tiros, tambien practique el desplazamiento desde el pivote, asegurandose de no levantar el pie que usa para el pivote (debe ser el pie contrario al brazo que sostiene el FRISBEE) pues es el equivalente del "doble" ("travel" en inglés) en basketball.

1- Tome el FRISBEE en cualquier punto a lo largo del borde, con la parte concava hacia abajo.

2- Apunte a su objetivo con el hombro del brazo con el que lanza.

3- Coloque la mano que lanza atravez de su cuerpo hacia el muslo opuesto, con el FRISBEE levemente inclinado hacia arriba (el ángulo de ataque). O sea, la parte central del FRISBEE tiene un leve ángulo con respecto al suelo.

4- Rápidamente oscile su brazo através de su cuerpo, mantenga el ángulo de ataque en el FRISBEE.

5- Suelte el FRISBEE en el momento en que su brazo apunte a su objetivo, agregandole rotación al disco moviendo la muñeca rápidamente a favor del mismo movimiento mientras lo suelta.

Para el lanzamiento conocido como "BACKHAND", mostraremos dos formas de sostener el disco.

Esta primera ofrece más control sobre el disco, pero menos fuerza en el tiro de "backhand":

Con este tipo de agarre, se puede dar mucho mas impulso al frisbee con el "backhand" (menos control):

Esta es la forma más sencilla de agarrar del disco para un "forehand", pues el segundo dedo da más balance (También se usa para el "hammer" y sus variaciones):

Con este tipo de agarre, se puede dar mucho mas impulso al frisbee con el "forehand" (menos control).:

Para el lanzamiento conocido como "FOREHAND", usamos uno de los tipos de agarre mencionados anteriormente. Es el tipo de lanzamiento que realizamos sin que el brazo que sostiene el disco se cruze através del cuerpo. Es un lanzamiento que al principio puede sentirse como poco natural, pero definitivamente es necesario para poder garantizarnos que durante un partido de ULTIMATE FRISBEE no nos veremos atrapados al tener bloquado por nuestra marca el único lado por donde podemos tirar el frisbee (el "backhand" saldría por el lado opuesto al hombro del brazo que sostiene el disco). Incluso es un tiro que normalmente es más dificil de bloquear debido a que se extiende más allá de la posición de la marca.

Para el lanzamiento conocido como "HAMMER", usamos uno de los tipos de agarre del "FOREHAND". Es el tipo de lanzamiento que realizamos colocando el frisbee tocando el hombro opuesto al brazo que lo sostiene atras de la cabeza, la misma levemente inclinada hacia el lado y adelante para favorecer el paso del frisbee durante el tiro. Es un lanzamiento de último recurso, ya que su recepción puede ser complicada, especialmente si el frisbee no alcanza una posición horizontal y estable durante el vuelo (el frisbee viaja en posición invertida, con la parte cóncava hacia arriba), ya que entre más cercano al ángulo vertical se encuentre, más pronunciada será la parábola que describa el frisbee y más rápido caerá al suelo. La ventaja es que es muy difícil de bloquear a la hora de tirar.